IIS 6曝新漏洞
作者:Lee 日期:2009-04-24
素食如何防癌
作者:Lee 日期:2009-04-22
美国德州大学安德森医院的约翰逊博士经过多年研究，发现了一个事实，凡是平日摄取大量钾的地区，人们患癌者总是偏低。原来人体细胞里，钾的含量时常是钠的十倍，细胞在分裂之时，钾含量下降而钠含量上升。癌细胞也不例外，每次细胞受伤时，钾由细胞之中漏出来，癌细胞即开始繁殖。人若有办法提高体内细胞的钾含量，生癌的机会则减少。相反，老年人体内的钾特别容易由细胞膜漏出来，所以患癌的机会随年龄而增加。医学研究进一步发现，如果在有些癌细胞的培养液中加进了钾，它会突然变成正常细胞。由此证明，钾和钠的比例是癌细胞形成的关键，近年食疗防癌的秘诀，正是根据这个原理，多钾少盐。食盐和味精都含有大量的钠，而蔬菜与豆类则含有大量的钾，所以多吃蔬果豆类少吃盐和味精，是防止癌症、血压高、糖尿病的重要举措。
含钾高的食物有：全谷类（小米、大米）、小麦肧芽（小麦粉）、奶类、部分海鱼（如沙丁鱼）、豆类（红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆）、蔬菜类（土豆和尤其是深色蔬菜，如甘蓝、菠菜、花椰菜、番茄、紫菜、海带、胡萝卜、香菇）、水果类（香蕉、哈密瓜、柿子、橘子、木瓜、龙眼、香瓜、大枣、橙子、芒果、葡萄）果壳类（花生、瓜子、核桃、榛子、腰果、松子、栗子）等。
现代医学研究证明，对人类健康威胁最大的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等，都与体液的酸化有关。因此只有严格控制酸性食物的摄入，从源头上堵住促成酸性体质的条件，并且改掉生活中的不良恶习，养成健康的饮食习惯，这才是远离酸性体质达到人体酸碱平衡的有效途径，才是保证人体健康重要保证。而肉类是属于伤害人体严重的酸性食物，应尽量避免。
含钾高的食物有：全谷类（小米、大米）、小麦肧芽（小麦粉）、奶类、部分海鱼（如沙丁鱼）、豆类（红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆）、蔬菜类（土豆和尤其是深色蔬菜，如甘蓝、菠菜、花椰菜、番茄、紫菜、海带、胡萝卜、香菇）、水果类（香蕉、哈密瓜、柿子、橘子、木瓜、龙眼、香瓜、大枣、橙子、芒果、葡萄）果壳类（花生、瓜子、核桃、榛子、腰果、松子、栗子）等。
现代医学研究证明，对人类健康威胁最大的高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等，都与体液的酸化有关。因此只有严格控制酸性食物的摄入，从源头上堵住促成酸性体质的条件，并且改掉生活中的不良恶习，养成健康的饮食习惯，这才是远离酸性体质达到人体酸碱平衡的有效途径，才是保证人体健康重要保证。而肉类是属于伤害人体严重的酸性食物，应尽量避免。
VS2005快捷键大全
作者:Lee 日期:2009-04-21
GPS的应用：用Ozi进行户外运动的定位导航
作者:Lee 日期:2009-04-15
登山等户外运动时带上一个GPS，特别是去一个不熟悉的地方时，会很有帮助。上次我和几个朋友去大罗山，就是在GPS的帮助下找到正确的前进方向，多次避免与纠正错误路线。在户外，一般的导航仪与导航软件都由于地图的原因，都不能很好地发挥作用。我推荐大家用PPC与OziExplorer配合。OziExplorer是个小巧的GPS应用软件，有Windwos桌面版与PPC版等，此软件能自制地图，地图来源很广，只要你能得到图片（无论是扫描，还是截屏），就能做出用于导航定位的地图。下面我简单介绍一下OziExplorer的地图制作与校正及应用。
Tags: OziExplorer 户外 GPS 导航
ROS，软路由软件介绍
作者:Lee 日期:2009-04-07
专业路由设备动不动就几千上万的，本着节省的原则，我们可以用老爷机DIY一个路由器，这就需要用到ROS软路由软件，也就是软件路由器软件。
根据使用的操作不同可以分为基于windows平台和基于Linux/bsd平台开发的软件路由器，基于Windows平台的软件防火墙比较常见的有ISA Server、Winroute Firewall等，这些软件都是商业化的，通常根据授权用户数不同收费而不同，购买正版的软件防火墙的费用对许多中小型企业来说无疑是一笔不小的开支。有而基于Unix/Linux平台的软件防火墙大家一般接触较少，受益于开放源码运行，目前基于Unix/Linux平台的软件防火墙如雨后春笋般不断推出，这些软件防火墙大多是免费的，常见的有RouterOS、m0n0Wall、SmoothWall、Ipcop、CoyoteLinux等，这些系统共有的特点是一般对硬件要求较低，甚至只需要一台486电脑，一张软盘，两块网卡就可以安装出一台非常专业的软件防火墙，这对很多有淘汰下来的低档电脑的朋友来说，意味着拿一台淘汰的电脑，安装一套免费的防火墙软件，不花一分钱就DIY出一台专业的防火墙，而且这些系统自身也包含了NAT功能，同时可以实现宽带共享，这意味着这台免费的防火墙其实也是一台出色的宽带路由器，这是多么令人激动的事情。
我整理收集了几款功能比较强大，比较好用的软路由软件。
1、coyote linux（北美土狼）
根据使用的操作不同可以分为基于windows平台和基于Linux/bsd平台开发的软件路由器，基于Windows平台的软件防火墙比较常见的有ISA Server、Winroute Firewall等，这些软件都是商业化的，通常根据授权用户数不同收费而不同，购买正版的软件防火墙的费用对许多中小型企业来说无疑是一笔不小的开支。有而基于Unix/Linux平台的软件防火墙大家一般接触较少，受益于开放源码运行，目前基于Unix/Linux平台的软件防火墙如雨后春笋般不断推出，这些软件防火墙大多是免费的，常见的有RouterOS、m0n0Wall、SmoothWall、Ipcop、CoyoteLinux等，这些系统共有的特点是一般对硬件要求较低，甚至只需要一台486电脑，一张软盘，两块网卡就可以安装出一台非常专业的软件防火墙，这对很多有淘汰下来的低档电脑的朋友来说，意味着拿一台淘汰的电脑，安装一套免费的防火墙软件，不花一分钱就DIY出一台专业的防火墙，而且这些系统自身也包含了NAT功能，同时可以实现宽带共享，这意味着这台免费的防火墙其实也是一台出色的宽带路由器，这是多么令人激动的事情。
我整理收集了几款功能比较强大，比较好用的软路由软件。
1、coyote linux（北美土狼）
